0.40.0Beta
Eine eigene Adresse für die App
- Die App läuft unter app.kostenlos-abnehmen.de, Startseite, Wissen und Rezepte bleiben unter kostenlos-abnehmen.de
- Was die App in deinem Browser speichert, kann kein Skript der anderen Adresse lesen
- Auf den Wissens- und Rezeptseiten kann Werbung von Google erscheinen, Werbe-Cookies und Messung nur mit deiner Zustimmung
- Unten auf jeder Seite änderst du deine Wahl unter „Datenschutz-Einstellungen“
0.39.1Beta
Klarere Texte
- Viele Hinweise und Meldungen in der App klingen jetzt natürlicher und sagen direkter, was passiert
- Inhalt, Grenzen und Sicherheitshinweise bleiben gleich
0.39.0Beta
KI-Rechte und Verbindungen
- Für jeden Schlüssel und jeden Assistenten stellst du ein, was er lesen und schreiben darf, je Bereich
- Assistenten wie Claude verbinden sich direkt über eine Anmeldung, ohne Schlüssel zu kopieren
- Wasser, Gewicht, Bewegung und Rezepte gehen jetzt auch, wenn du es erlaubst
0.38.0Beta
Tag und Woche teilen
- Tag, Woche oder Monat als Bild teilen: Story, Quadrat oder Querformat, drei Gestaltungen, und du wählst, welche Werte zu sehen sind
- Das Bild entsteht in deinem Browser und geht über das Teilen-Menü deines Geräts, als Download oder in die Zwischenablage
- Mit Konto auch als Link mit Vorschaubild, mit Ablauf nach Wahl und jederzeit löschbar
- Gewicht und Kalorien erscheinen nur, wenn du sie einschaltest. Ein Defizit zeigt das Teilen nie
0.37.0Beta
Assistenten tragen ein
- Mit einem eigenen Schlüssel tragen ChatGPT, Claude und andere Assistenten Mahlzeiten in dein Tagebuch ein
- Auf Wunsch dürfen sie auch lesen, damit nichts doppelt eingetragen wird
- Ihre Werte stehen als Schätzung mit dem Namen des Schlüssels im Tagebuch
0.36.2Beta
Fasten abschalten mit Rückgängig
- Die Einstellungen sagen vorher, wenn das Protein-Intervall und die Zeiten je Wochentag mit wegfallen
- Auch dort lässt sich das Abschalten ein paar Sekunden lang rückgängig machen
0.36.1Beta
Fasten bleibt freiwillig
- Beim Einrichten geht es auch im Schritt mit der Essenszeit noch ohne Fasten weiter, oder zurück zur Wahl des Wegs
- Fasten lässt sich am Tag und in den Einstellungen abschalten, Ziel und Einträge bleiben
- Die Ansichten unter dem Teller tragen ihre Namen, und am iPhone überlappen Zeitfeld und Knopf nicht mehr
0.36.0Beta
Rezepte mit gerechneten Nährwerten
- 16 eigene Rezepte für Soßen, Frühstück, Mittag, Abend, Snacks und Süßes unter /rezepte
- Die Nährwerte sind aus dem Bundeslebensmittelschlüssel gerechnet, pro Portion und pro 100 g
- Portionen anpassen, Zutaten abhaken und ein Rezept mit einem Klick in dein Rezeptbuch übernehmen
- Suche und Filter nach Kategorie und Zeit
- Die Rezepte gibt es auch als Markdown, über die API und den MCP-Server
0.35.0Beta
Gewicht aus Dateien übernehmen
- Gewichtsverlauf aus Apple Health, Withings, Samsung Health, Garmin oder einer eigenen Tabelle übernehmen
- Die Datei wird nur im Browser gelesen, vorher gibt es eine Vorschau, und der Import lässt sich rückgängig machen
0.34.1Beta
Einträge am Handy und ruhigere Skala
- Am Handy stehen Uhrzeit, Name und Symbole eines Eintrags wieder in der richtigen Ordnung
- Der Punkt auf der Skala erscheint nur, wenn du ein Defizit gewählt hast
- Ein Bedarf, den du selbst eingetragen hast, heißt nicht mehr Schätzung
0.34.0Beta
Dein Ziel auf einer Skala
- Gegessen, Ziel und Bedarf stehen auf einer Skala statt als Text
- Das Ziel für heute lässt sich direkt am Punkt verschieben
- Einträge sind kompakter, und Löschen lässt sich rückgängig machen
0.33.0Beta
Mehr Tiefe im Wissen
- Sieben Artikel zu den Kernthemen deutlich ausgebaut: Heißhunger, Plateau, Alkohol, Bewegung, Auswärts essen, Waage und Schlaf
- Neue Artikel zu Gewicht halten, Abnehmspritzen, emotionalem Essen, Krafttraining, Kostformen, verarbeiteten Lebensmitteln und zu BMI und Taille
0.32.0Beta
Der Teller zeigt mehr von deinem Tag
- Der Teller wechselt von selbst zwischen Kalorien, Protein, Ballaststoffen, Wasser und Uhr
- Du kannst jede Ansicht selbst wählen, sie bleibt dann stehen, auch per Wischen und Tastatur
- Die Uhr zeigt wieder, wann du gegessen hast und wie lange du fastest
0.31.0Beta
Bescheid beim Update
- Während wir eine neue Version einspielen, sagt dir die App das in einer Zeile
- Danach kannst du sie mit einem Klick laden, von selbst lädt nichts neu
- Scheitert der Abgleich kurz, versucht die App es von selbst noch einmal
0.30.2Beta
Marken bei häufigen Wörtern
- Auch bei „Milch“ oder „Apfel“ stehen jetzt Marken in der Liste
0.30.1Beta
Markenprodukte in der Suche
- Rund 179.000 Markenprodukte aus Open Food Facts sind jetzt in der Suche
- Grundnahrungsmittel stehen dabei immer vor Marken
0.30.0Beta
Dein Tag auf dem Teller
- Der Teller füllt sich mit dem, was du heute gegessen hast, und zeigt, wie viel ungefähr noch bleibt
- Ohne Kalorien füllen ihn deine Protein-Portionen
- Essenszeit und Fasten stehen als Zeile dabei
- Wenn wenig übrig ist, gibt es Ideen unter „Noch Hunger?“. Essen ist dort immer eine gute Antwort
0.29.0Beta
Gramm je Zutat, Tipps, Supplements und Medikamente
- Beim Eintragen aus dem Plan Gramm und Nährwerte je Zutat ändern
- Protein-Portionen mit Quelle und Kalorien, Ernährungsform mit Hinweisen amtlicher Stellen
- Ein kurzer Tipp am Tag aus einer festen Liste, die KI schreibt keinen Text
- Supplements, Sport und selbst eingetragene Medikamente mit Zeiten, Abhaken und Erinnerung
- Eine Sicherung bleibt lesbar, auch mit sehr kleinen Mengen und langen Namen
- Im Admin-Bereich einstellbar, wie viele KI-Anfragen zugleich laufen
0.28.0Beta
Süßstoffe und eine bessere Suche
- Neuer Artikel zu Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen, mit Bewertungen der EFSA und Hinweisen zur Verträglichkeit
- Die Wissens-Suche zeigt zuerst Artikel, zu denen das Wort wirklich gehört
- Am Ende mancher Artikel führt ein Schritt direkt in die App
- Im dunklen Design sind Fokusring und Eingabefelder besser zu sehen
0.27.3Beta
Das Ei in der Suche
- „Ei“ zeigt zuerst das Hühnerei
0.27.2Beta
Alte Verkaufsseiten verschwinden
- Adressen aus der Zeit, als die Domain zum Verkauf stand, melden jetzt klar, dass es sie nicht mehr gibt
- Die Startseite ist für Suchmaschinen dauerhaft unter /de und /en zu finden
0.27.1Beta
Die Suche findet Grundnahrungsmittel
- Apfel, Reis, Quark und rund 7.000 weitere Lebensmittel sind jetzt in der Suche
0.27.0Beta
KI in der App
- Neue Seite, die für jede KI-Funktion zeigt, wer sie betreibt und welche Daten dorthin gehen
- Einwilligungen und Hinweise verlinken diese Seite
0.26.0Beta
Wissen für Suchmaschinen und KI-Dienste
- Die Artikel gibt es jetzt auch als llms.txt, als Markdown und über eine offene API
- Ein nur lesender MCP-Server macht das Wissen für KI-Programme nutzbar, immer mit Quelle und Link
- Seiten schicken weniger Text mit
- Automatische Tests prüfen die Angaben für Suchmaschinen auf jeder öffentlichen Seite
0.21.0Beta
Social Media
- Neue Seite mit unseren Profilen und einer Übersicht unserer Posts
- Icons im Footer, die aktiv werden, sobald es die Profile gibt
- Keine eingebetteten Beiträge, nur Links
0.20.0Beta
Fragen an die Artikel
- Im Wissensbereich kannst du mit Konto Fragen stellen und bekommst eine Antwort aus unseren Artikeln
- Jede Antwort nennt die Abschnitte und Studien und springt direkt dorthin
- Persönliche Beratung gibt es nicht: Bei Krankheiten, Medikamenten und persönlichen Mengen verweist die App auf Ärztinnen und Ärzte
0.19.1Beta
Artikel öffnen oben
- Ein Artikel öffnet sich wieder am Anfang und nicht unten bei den Quellen
0.19.0Beta
Mehr KI und freiere Essenszeiten
- Mahlzeiten in ein paar Worten beschreiben, die KI schätzt Kalorien und Protein
- Rezepte einfügen und von der KI in Zutaten und Schätzwerte zerlegen lassen
- Eigene Essenszeiten je Wochentag oder freie Tage, eine Fastenzeit bleibt bei höchstens 18 Stunden
0.18.0Beta
Wissen zum Eintauchen
- Die Wissensseite führt jetzt von Themenfeldern über Unterthemen bis in die Abschnitte
- Artikel beginnen mit der Kurzfassung, Details und Studien klappen nach Wunsch auf
- Quer dazu führt zu verwandten Themen, und der Pfad zeigt immer, wo du stehst
0.16.0Beta
Wissen zu Nahrungsergänzung
- Zehn neue Artikel zu Kreatin, Magnesium, Vitamin D, Bor, Elektrolyten, Omega-3, Koffein und Abnehmmitteln
- Jeder Artikel nennt Studiengröße, Grenzen, Sicherheit und die in der EU zugelassenen Angaben im Wortlaut
- Alle Quellen stehen im Artikel und lassen sich anklicken
0.15.0Beta
Frühere Tage und Notizen
- Das neue Tagebuch zeigt frühere Tage mit Mahlzeiten, Wasser, Protein und Fastenzeiten
- Vergessene Mahlzeiten nachtragen und die Uhrzeit von Einträgen korrigieren
- Eine Notiz und dein Befinden pro Tag, nur für dich und nur auf diesem Gerät
- Der Rückblick zeigt jetzt auch ganze Monate
0.14.0Beta
Zwei-Faktor-Anmeldung
- Freiwillige Anmeldung mit zweitem Faktor über eine Authenticator-App wie Google Authenticator
- Ersatzcodes für den Fall, dass das Handy weg ist
0.13.0Beta
Erinnerungen, die zu deinem Plan passen
- Freiwillige Erinnerungen für Wasser, Essen, Protein, Essenszeit und Wiegen, auch wenn die App zu ist
- Zeiten je Ziel selbst wählen, die Essenszeit läuft von allein mit
- Ruhezeiten und Pausen werden beachtet, und alles lässt sich jederzeit abschalten
0.12.0Beta
Der Tag nach deinem Geschmack
- Am PC die Breite von Uhr und Tageswerten frei ziehen
- Die Uhr ganz ausblenden und die volle Bildschirmbreite nutzen
- Ruhigere Scrollleiste in den Tageswerten
0.11.0Beta
Woche, Shakes und ein verlässlicher Essensplan
- Die Woche ist jetzt ein Kalender: Tage antippen, wischen und am Desktop Mahlzeiten verschieben
- Protein-Portion in Gramm festlegen und Shakes aus Pulver, Flüssigkeit und Extras zusammenstellen
- KI-Mahlzeiten direkt eintragen und die Mengen für diesen Eintrag ändern
- Der KI-Plan nennt Werte je Zutat und erscheint im Wochenkalender
- Essensplan und Foto-Schätzung warten jetzt in einer Reihe, statt bei viel Betrieb abzubrechen
0.10.0Beta
Mehr Wissen
- Neun neue Wissensartikel, unter anderem zu Kaloriendefizit, Plateau, Schlaf und Alkohol, alle mit Quellen
- Die Wissensseite ist jetzt nach Themen sortiert und hat eine Suche über alle Artikel
- Die Artikel zu Eiweiß und Ballaststoffen stützen sich jetzt auf die Forschung zu Abnehmen und Training, Hinweise und Essensplan folgen dieser Linie
- Die Seite zum Energiebedarf nennt jetzt die aktuellen Faktoren der App
0.9.0Beta
Alles an einem Ort
- Sync umfasst jetzt alles: Gewicht, Wasser, Bewegung, Gewohnheiten, Rezepte, Wochenplan, Einkaufsliste, Einstellungen und deinen KI-Plan
- Wer schon Sync nutzt, behält den bisherigen Umfang, bis er in den Einstellungen zustimmt
- Deine Daten liegen auf dem Server jetzt verschlüsselt, auch E-Mail-Adresse und Name
0.8.0Beta
Die erste Beta
- Dein Weg: Kalorien tracken, Protein im Blick behalten, Intervallfasten oder eine Mischung daraus
- Tagesansicht mit Teller-Uhr, neuer Navigation am Handy und Hinzufügen an einem Ort
- Essenszeit direkt an der Uhr einstellen, auch ganz ohne feste Zeit
- Tagesbedarf schätzen oder selbst eintragen, Defizit wählen und pro Tag anpassen
- Barcode-Scanner, Lebensmittelsuche und Nährwerte per Foto übernehmen
- KI-Schätzung per Foto und KI-Essensplan mit Konto
- Rezepte, Wochenplan und Einkaufsliste
- Wasser, Bewegung, Gewicht, Gewohnheiten, Favoriten und Wochenrückblick
- Wissensseiten rund ums Abnehmen
- Konto mit Sync, Sicherung als Datei, helles und dunkles Design